Spordialad

Suusatamine


Suusatamine on üks olulisemaid spordialasid vastupidavuse arendamiseks ja jõukohane kõigile õpilastele.
Treeningud on väga mitmekülgsed ja hõlmavad peaaegu kõiki lihasgruppe.
Suusatamise treeningud sobivad kõigile ja toetavad ka teiste spordialade harrastajaid.

Suusatehnika omandatakse kiiremini, kui näidatakse õigeid põhiasendeid ja juhitakse tähelepanu olulistele liigutustele. Peamine pole mitte tehnika
peensused, vaid õpilasele õige ettekujutuse andmine ning õige liikumise tunnetamine läbi enda.

Tänu sellele ei hõlma suusatreeningud ainult suusatamist talvel vaid hoopis laiemat spordipinda kõikidel aastaaegadel, kus kasutatakse võimalikult palju erinevaid sportimisvõimalusi ning läbi selle arendatakse oma kehalisi ja ka vaimseid võimeid.

Suusatreeningutes on oluline noorte tervise tugevdamine ning kõikide kehaliste võimete arendamine värskes õhus!
Värskes õhus treeningutel areneb ka analüüsi ning mõtlemisvõime. Samuti tekib suurem vastutustunne ning enesedistsipliini võime.

Treeningud on tihtipeale väga mängulised ja mitmekülgsed ning aeg lendab linnulennul!
 

Õpilasi juhendab:

  • Avo Sambla

Treeningud toimuvad Alutaguse Puhke-ja Spordikeskuses,  Jõhvi Spordihallis ning Jõhvi Vene Põhikoolis (JVPK) vastavalt tunniplaanile.

  ÕT ÕT-1
Esmaspäev 15.30-17.30 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus  17.45-19.30  Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 
Teisipäev 15.30-17.30 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 17.45-19.30  Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 
Kolmapäev 16.15-17.45 Jõhvi Spordihall/ JVPK staadion 18.00-19.30 Jõhvi Spordihall/  JVPK staadion
Neljapäev 16.15-18.15 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 18.30-19.30 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus
Reede 16.15-17.45 Jõhvi Spordihall 18.00-19.30 Jõhvi Spordihall
Pühapäev 12.00-13.00 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 13.15-14.15 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus

Tabelis kasutatud lühendid:

ÕT - treeningaste

 

Spordialaliit: Eesti Suusaliit 

Suusatamine on üks olulisemaid spordialasid vastupidavuse arendamiseks ja jõukohane kõigile õpilastele.
Treeningud on väga mitmekülgsed ja hõlmavad peaaegu kõiki lihasgruppe.
Suusatamise treeningud sobivad kõigile ja toetavad ka teiste spordialade harrastajaid.

Suusatehnika omandatakse kiiremini, kui näidatakse õigeid põhiasendeid ja juhitakse tähelepanu olulistele liigutustele. Peamine pole mitte tehnika
peensused, vaid õpilasele õige ettekujutuse andmine ning õige liikumise tunnetamine läbi enda.

Tänu sellele ei hõlma suusatreeningud ainult suusatamist talvel vaid hoopis laiemat spordipinda kõikidel aastaaegadel, kus kasutatakse võimalikult palju erinevaid sportimisvõimalusi ning läbi selle arendatakse oma kehalisi ja ka vaimseid võimeid.

Suusatreeningutes on oluline noorte tervise tugevdamine ning kõikide kehaliste võimete arendamine värskes õhus!


Värskes õhus treeningutel areneb ka analüüsi ning mõtlemisvõime. Samuti tekib suurem vastutustunne ning enesedistsipliini võime.

Treeningud on tihtipeale väga mängulised ja mitmekülgsed ning aeg lendab linnulennul!
 

Õpilasi juhendab:

  • Avo Sambla

Treeningud toimuvad Alutaguse Puhke-ja Spordikeskuses,  Jõhvi Spordihallis ning Jõhvi Vene Põhikoolis (JVPK) vastavalt tunniplaanile.

Tabelis kasutatud lühendid:

ÕT - treeningaste

 

Spordialaliit: Eesti Suusaliit 

  ÕT ÕT-1
Esmaspäev 15.30-17.30 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus  17.45-19.30  Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 
Teisipäev 15.30-17.30 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 17.45-19.30  Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 
Kolmapäev 16.15-17.45 Jõhvi Spordihall/ JVPK staadion 18.00-19.30 Jõhvi Spordihall/  JVPK staadion
Neljapäev 16.15-18.15 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 18.30-19.30 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus
Reede 16.15-17.45 Jõhvi Spordihall 18.00-19.30 Jõhvi Spordihall
Pühapäev 12.00-13.00 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus 13.15-14.15 Alutaguse Puhke-ja Spordikeskus